Запишитесь
на бесплатную
консультацию
+ 7 916 834 93 30 + 7 925 999 24 52

Ежедневная программа

Делай то, что тебе нравится
и каждый день меняй свою жизнь к лучшему
с помощью простых способов

Запишитесь на следующую группу по кулинарии или просмотру кинофильма

ПРОСТОЙ СПОСОБ

Как часто мы хотим изменить свою жизнь, но не знаем с чего начать… Поход к психологу нам кажется чем-то долгим и нудным, путешествия слишком дорогими и далекими, спортзал- отнимающим много времени и сил… Нам хочется изменений быстрых и понятных – выпил таблетку и уже по-другому! И, к счастью, такие быстрые лекарства существуют… Может быть это не приведет к глубоким изменениям (а иногда приведет!), но иногда надо просто с чего-то начать, и здесь мы можем использовать простые способы познания и изменения своей жизни… Некоторые из них мы предлагаем вам здесь…

Предлагаем вам

Метод просмотра кинофильма

Сейчас тебе

  • Невозможно проживать свои чувства напрямую в реальной жизни (например, потому что это осуждается обществом или потому что нет возможности расплакаться на работе)
  • Сложно посмотреть на происходящее «со стороны», чтобы увидеть общую картину (ты слишком вовлечен в процесс, слишком отожествляешься с происходящим)
  • Часто приходится испытывать страдание от каких-то чувств, и ты не умеешь отследить,как делаешь это сам - тебя ранит, что другие люди тебя оценивают и осуждают, но не замечаешь, как сам осуждаешь других

Читать полностью...

Чтобы решить эти задачи, можно использовать такое приятное
времяпровождение как просмотр кинофильма как метод работы над собой.
Что нужно сделать?

  1. Осознать, что тебе нужно – развлечься, оторваться от тяжелых/грустных мыслей, отпустить какие-то чувства, получить новую пищу для размышлений, узнать что-то новое о другой культуре, посмотреть на ситуацию, в которой ты «завис» со стороны и т.д.
  2. Выбрать фильм из соответствующей рубрики, прочитав рецензию на него
  3. Посмотреть его и проанализировать свои реакции: отследи, что именно тебя затронуло в данном фильме/ какие персонажи, какие чувства появились у тебя. Отметь, что ты осудил кого из героев поддержал. Увидь, как это относится к тебе, к твоей жизни. Признай, что если ты осуждаешь кого-то, то осуждаешь всегда самого себя в этом или если ты погружаешься в розово-сладкие американские фильмы, то, наверное, твои глаза «завешены» именно такими же иллюзиями по поводу отношений, а если ты очень сочувствуешь тому, у кого ничего не получается в жизни, и сердишься на того, кто заставляет этого неудачника что-либо делать, то, скорее всего, тебе надо осознать, какого именно неудачника ты увидел в этом герое, и не пора ли тебе перестать сочувствовать себе в том, что ты ничего не делаешь, а наконец то попробовать изменить ситуацию…
  4. Если захочешь – написать свою рецензию на данный фильм и разместить ее на сайте
  5. Присоединиться к совместным просмотрам фильмов и их последующему анализу
  6. Написать свои рецензии на фильмы, которых еще нет в нашей рубрике и отправить их на почту для последующего размещения у нас на сайте

В результате ты получишь:

  • Возможность посмотреть на ситуацию со стороны и «отсоединиться» от нее, за счет «не вовлечения» в происходящее проанализировать поведение героев, сохраняя дистанцию;
  • Через происходящее увидеть собственные, неосознанные паттерны поведения;
  • Возможность прожить свои чувства в безопасном пространстве (расплакаться, или прожить гнев, испытать ревность), снять напряжение по поводу сдерживания этих чувств;
  • Если это совместный просмотр, то сможешь увидеть насколько видение каждого человека индивидуально, и как каждый из нас видит одну и ту же ситуацию по своему, интерпретирует ее по-своему и делает свои выводы, и сможешь приложить это знание к жизни;
  • Расслабишься и отвлечешься.

Запишитесь на следующую группу по кулинарии или просмотру кинофильма

Кулинарный, или гастрономический метод

Сейчас:

  • В твоей жизни буквально «не хватает вкуса»
  • Приготовление еды воспринимается как повседневная обязанность
  • Тебе снова хочется почувствовать энергию страны, из которой вернулся
  • Ты хочешь научиться готовить блюда разных культур, но думаешь, что это сложно
  • Тебе не хватает творчества в жизни
  • Ты хочешь внести что-то новое в жизнь, какое-то новое дыхание, но не готов менять ее кардинально

Читать полностью...

Ты можешь быстро изменить ситуацию, начав готовить вместе с нами,
используя кулинарные традиции других стран. Это просто:

  1. Если на улице холодно и серо – выбери рецепт испанской или итальянской кухни из нашей рубрики «Кулинарные путешествия», приготовь соответствующее блюдо и почувствую радость и солнце этих стран; если жизнь кажется однообразной и пресной – мексиканские или азиатские блюда сразу же добавят в нее «перчинки» и оживят ее; если не хватает романтизма и утонченности – Франция готова предложить вам невероятное разнообразие изысканных сложносочиненных рецептов и насытить вашу жизнь французской красотой, чувством стиля и вкуса…
  2. Поделись новыми рецептами на нашем сайте
  3. Присоединись к нашим кулинарным группам: знакомься с кулинарными традициями и обычаями других стран, учись готовить новые блюда, обретай новые знакомства, заряжайся хорошим настроением
  4. Познавай себя через «вкус»:
    • осознавай, что ты любишь есть, какие продукты;
    • что больше тебе нравится в еде – более традиционная кухня (ты больше консерватор и тебе нравится устойчивость, стабильность, безопасность), неожиданные сочетания (тебе нравится экспериментировать, ты креативен), исследовать кухни других стран (ты любознателен, тебе нравится и хочется путешествовать, познавать новые культуры);
    • увидь, что не хватает в твоей жизни и что ты пытаешься добавить в нее с помощью еды – если все время хочется острого – пора подумать о том, что, скорее всего, в твоей жизни слишком много рутины (может быть пора что-то изменить в ней?) или наоборот, ты совсем не принимаешь ничего традиционного и спокойного (может надо перестать делать из своей жизни африканские страсти и признать необходимость спокойных вещей?); если ты не можешь остановиться в поедании сладкого, то задумайся о том, что тебе не хватает любви и заботы от любимых людей; а если ты не успеваешь наполнять солонку солью и закупаться солеными продуктами, то, вероятно, пора, задуматься о том, что в организме накопилось много хронического стресса, что, может быть, страдает мочеполовая система, и что пора разгрузить себя от постоянного количества неотложных дел, и освободиться от хронического напряжения.

Следуя этим несложным советам ты получишь:

  • Новый «вкус» жизни
  • Научишься наблюдать и познавать себя через такой важный элемент нашей повседневной жизни, как приготовление и прием пищи
  • Возможность творчески раскрыть себя
  • Быстрые изменения в твоей жизни за счет добавления в меню новых продуктов, новых сочетаний, новых вкусов

Запишитесь на следующую группу по кулинарии или просмотру кинофильма

Метод посещения баров и ресторанов

Тебе:

  • Хочется почувствовать новизну в городе, в котором ты живешь
  • Не хватает новых ярких впечатлений
  • Хочется завести новые знакомства
  • Надоели одни и те же рестораны, в которые ты постоянно ходишь с друзьями
  • Хочется потанцевать, но ты не знаешь где

Читать полностью...

Ты можешь быстро изменить ситуацию, начав готовить вместе с нами, используя кулинарные традиции других стран. Это просто:

  1. ты можешь красиво одеться, вкусно поесть в красивой обстановке или оторваться до утра в баре, выпивая с друзьями или танцуя на барной стойке – одним словом, насладиться жизнью во всем ее проявлении…
  2. Просто открой страничку «Бары, рестораны» - выбери, какой место сегодня тебе по душе и насладись вкусной едой и хорошей выпивкой в питейных заведениях города
  3. Поделись своими впечатлениями – оставь рецензию на данное заведение или расскажи про новое место- другие люди также смогут насладиться и ощутить радость благодаря твоему опыту
  4. Выбери понравившееся блюдо или напиток из меню бара или ресторана и предложи нам разместить его рецепт на наших кулинарных страницах и/или приготовить его на наших кулинарных занятиях (или приготовь сам и пришли рецепт)
  5. Присоединяйся к нам или предложи собраться и сходить в уже понравившееся тебе или новое место

В результате ты получишь:

  • Хорошее настроение (аккуратнее с алкоголем! ;)
  • Новые знакомства
  • Новые места для выхода с друзьями и тусовок
  • Новые ощущения от города

Запишитесь на следующую группу по кулинарии или просмотру кинофильма

Метод музыки, или музыкальный метод

Нет ничего проще, чем:

  • Изменить настроение
  • Переключиться с грустных мыслей на веселые
  • Успокоиться или наоборот «зарядиться» энергией
  • Усилить настроение текущего состояния
    с помощью музыки…

Читать полностью...

Изменяй или усиливай настроение, выбирая музыку из наших плейлистов в рубрике «Музыка»

  1. Если тебе хочется танцевать – смело открывай танцевальный плейлист, если у тебя меланхоличное настроение, и ты хочешь остаться в нем, то спокойная расслабляющая музыка пойдет тебе на пользу, если хочется послушать песни на французском или испанском языке – выбирай подрубрику «Франция» или «Испания»…
  2. Делись своими музыкальными предпочтениями, и/ или предлагай добавлять новые группы в наши плейлисты

Как результат ты:

  • Получишь желаемое настроение: успокоишься/ «зарядишься» энергией/ расслабишься
  • Узнаешь новых исполнителей
  • Зарядишься позитивными эмоциями

Запишитесь на следующую группу по кулинарии или просмотру кинофильма

Отзывы

  • Наталья

    Готовить с Лилией, безусловно в первую очередь,  - это всегда вкусно. Но для меня это нечто большее – это всегда открытие вкуса. Будь то приправа, сочетание продуктов или сам рецепт. Зачастую Лилия расскажет предысторию, удачные опыты использования, подскажет,что с чем лучше сочетать, какие комбинации продуктов использовать. Всегда вкусно, часто оригинально, иногда неожиданно и непременно интересно. Кулинарный класс с Лилией обогатит ваши вкусовые предпочтения и даст намного больше, чем просто навык приготовления какого-то блюда.

Ежедневная программа

Делай то, что тебе нравится
и каждый день меняй свою жизнь к лучшему
с помощью простых способов

Запишитесь на следующую группу по кулинарии или просмотру кинофильма