Как избежать проблем с памятью?

автор Лилия Пуэнтэ

Сегодня все больше людей сталкивается с проблемами памяти. Некоторые из них жалуются на сложности запоминать новые вещи, другие, на трудности обращения к прошлому опыту. И если первая проблема в первую очередь связана с переизбытком информации в нашей голове, то вторая — обычно с нежеланием проживать болезненные переживания. Сегодня мы рассмотрим второй случай.

Суть здесь заключается в том, что современный человек все больше накапливает внутренней гордыни, мешающей ему принимать складывающуюся вокруг него ситуацию и стремится иметь только позитивные переживания. Все, что приносит ему боль, все, что вызывает страдание, он пытается выкинуть из жизни. Что, в сущности понятно — каждый из нас стремится к счастливой жизни, однако же надо понимать, что этого невозможно достичь за счет вычеркивания негативных переживаний и попытки иметь только позитивный опыт.

В сущности, это связано в первую очередь с главным основным законом существования – все, что мы не принимаем, все, что осуждаем и отрицаем, не исчезает, а всего лишь уходит в тайники нашего подсознания, и продолжает действовать на нас, однако же теперь за пределами нашего сознания. Представьте себе: вы сварили кашу, она у вас подгорела, вы очень расстроились, и не захотели мыть кастрюлю, чистить и затем еще варить новую. Вы просто закрыли испорченное крышкой и убрали подальше в чулан. То, что ее никто не видит, в том числе и вы, не будет значит, что испорченной каши больше нет. В чулане, под крышкой, она будет еще больше портиться, в отсутствие света в ней заведутся насекомые, червяки и опарыши. Может быть такое, что крышка незаметно от всех слетит (кто-то зайдет в чулан, и в отсутствии света и незнания, что здесь стоит эта кастрюля, случайно собьет ее ногой) и тогда червяки вылезут и начнут поедать продукты рядом. Таким образом, даже если вам будет казаться, что уже все давным давно прошло, да и вы сами забыли об этой кастрюле, тем не менее процессы разложения будут продолжаться. Но уже вне вашего сознания.

Если бы вы приняли свою ошибку, исправили ее, сварили бы новую кашу, помыли бы кастрюлю, принимая во внимания предыдущий опыт, то ничего в чулан ставить не надо было бы и никакой проблемы также не было бы.

Точно также происходит, когда человек пытается вычеркнуть неприятные события из своей жизни. С ним что-то происходит, это приносит ему боль, болезненные переживания, но он не принимает это, а пытается вычеркнуть и забыть этот опыт.

Если вам нанесли рану или вы сами случайно поранились, то ее нужно лечить, а не отправлять на задворки подсознания. Потому что рана никуда не девается, а будет продолжать болеть и нарывать, даже если она спрятана под толщами последующего опыта. Например, вас больно поранил любимый человек, он бросил вас в самый сложный момент для вас, или вас уволили несправедливо с работы, даже не выплатив зарплату, или вас публично унизили –чтобы это ни было – любой неприятный опыт, если вы не приняли его, и не хотите вспоминать, будет продолжать действовать на вас.

В сущности, чтобы проверить, относится ли данная тема к вам, достаточно посмотреть в свое прошлое – есть ли там воспоминания, прикасаясь к которым вы говорите: «Это ко мне не относится!» или «Я не хочу об этом вспоминать!» или «Меня это не касается!». Если они есть, это значит, что вы попытались вычеркнуть этот опыт из своей жизни, таким образом стараясь не чувствовать связанную с ним боль.

Что обычно делает человек? Вы сталкиваетесь с болью, не понимая откуда она берется и что она значит, отказываетесь ее проживать: напрягаетесь, выстраиваете защиту, вычеркиваете это событие и становитесь все более ригидным. Чем больше вы это делаете, тем больше вы вычеркиваете свое прошлое, свою жизнь. Первый раз вы это делаете сознательно: вы пытаетесь забыть то, что когда-то произошло с вами. Вас унизили, вам было очень стыдно, каждый раз, когда вы вспоминаете это событие, вас накрывает волна унижения, и так как вы не умеете с этим работать, или у вас много гордыни, не позволяющей вам принять и отпустить произошедшее, то вы говорите в один момент: «Все, хватит, я больше не хочу это помнить». Если вы в реальности не отпустили ситуацию, а просто пытаетесь забыть эту боль, то вы это можете сделать только за счет сильного контроля. Вам надо теперь жестко контролировать себя, чтобы не дать воспоминанию пробиться к вашему сознанию.

То же самое происходит с человеком, который вам доставил страдания. Каждый раз, касаясь его внутри себя в своих мыслях, вы испытываете боль. Поэтому, вы не находите ничего лучшего, как вычеркнуть его отовсюду: вы удаляете его номера телефонов, его адреса, из социальных сетей, выкидываете его фотографии, стираете общее видео, и даже перестаете встречаться с общими друзьями, потому что они вам могут напоминать о нем. Потому что если вы только внутри будете стараться вычеркнуть его, то жизнь будет всегда стараться вас вернуть к вашей реальности – внутри вас продолжает жить боль, даже если вы всех и самого себя пытаетесь убедить в обратном. Она будет напоминать вам об этом всеми доступными для нее способами (воспоминаниями, фильмами с похожими ситуациями, вопросами общих знакомых и т.д.): главная задачи жизни заключается в том, чтобы человек не копил негативность внутри, которая в какой-то момент начинает изъедать и разрушать его. Однако же человек очень изворотливое существо – он делает так, чтобы ничего не могло пробиться через его контроль, именно поэтому он удаляет этого человека отовсюду. Вспомните фильм «Вечное сияние чистого разума»: двое молодых людей решив, что больше не могут быть вместе, решают вычеркнуть друг друга из памяти с помощью современной машины, уничтожающей память. Удаление одного воспоминания недостаточно, поэтому надо удалить все материальные и нематериальные вещи и события, связанные с ним.

Точно также делает человек без всяких машин: он пытается выкинуть из жизни все, что продолжает приносить ему страдание. С одной стороны это помогает ему собраться и продолжать жить дальше. Но проблема заключается в том, что, вычеркивая этого человека из жизни, он автоматически вычеркивает какую-то часть, связанную с ним. То есть, например, у вас есть очень болезненное переживание, связанное с расставанием. Человек, которого вы любили и доверяли, изменял вам и ушел в конце концов. Каждый раз, вспоминая об этом, вы испытываете боль. Пытаясь забыть и вычеркнуть этого человека из жизни, вы таким образом вычеркиваете целый ряд событий, происходящих в то же самое время. Да, он изменял вам, но при этом происходили другие вещи в это же время: вы жили, встречались с друзьями, ходили в рестораны и т.д. Чтобы сделать бесчувственной эту область, вы должны забыть не только этого человека, но и все связанные с ним события. Таким образом, вы выбрасываете целый кусок своей жизни.

Именно с этим механизмом связана потеря памяти. Человек не понимает, что ничего нельзя вычеркнуть из своей жизни – все, что уже произошло и будет происходить, должно быть прожито, принято и тогда только отпущено. Если вы растворили боль внутри себя, вылечили себя, то, смотря в свое прошлое, вы не будете испытывать страдание — это просто станет вашим опытом.

И наоборот, все, что вы считаете что было «не с вами», уходит в подсознание. Еще более серьезная проблема заключается в том, что запустив однажды этот маховик, вы даже не замечаете, что он начинает действовать без вашего участия. Вы просто не осознаете, что ваша защита уже сама вычеркивает негативные опыты из вашей памяти. Сначала вы еще присутствуете в этом, вы регулируете, хотите ли вы забыть что-то или нет, но постепенно вас занимает так много дел, что ваш внутренний компьютер сам начинает делать это, даже без вашего участия. Автоматически, не спрашивая вашего одобрения, любой болезненный опыт он вытесняет в ваше подсознание. Сначала это касается более сильных переживаний, но с происшествием времени, даже незначительные потрясения начинают интерпретироваться им как «подлежащий уничтожению и вытеснению».

Как же он делает это? Каким образом можно вычеркнуть то, что произошло? Вы же понимаете логически, что все, что произошло, уже имеет место быть, и не может быть вычеркнуто. Ответ достаточно прост – это происходит за счет потери чувствительности, контроля и сужения областей жизни, в которой вы живете. Если вы когда-то испытали публичный стыд, неудачно выступая перед всеми и и вычеркнули это из памяти, теперь вам нужно всегда держать себя вдали от выступлений, которые могут спровоцировать подобное переживание. Если вы участвовали в соревнованиях, проиграли, этот проигрыш стал невероятно сложным для вас, и вы пытаетесь забыть о нем, а не сделать выводы и двигаться дальше, то теперь вы будете отказываться от любого типа соревнований. Зачастую потом вы даже не понимаете почему вы не делаете ту или иную вещь, не видя причины своего внутреннего нежелания и саботажа, которые блокируют ваше движение. Однако же часто именно эти забытые, вытесненные переживания, продолжающие существовать в вашей психике, мешают вам.

Таким образом, человек все больше сужает область своей жизни, думая, что таким образом защищает себя, не видя, что таким образом сам себя загоняет в ловушку. Думая, что этот механизм защищает его и переставая чувствовать боль, он не видит другую сторону происходящего: круг бесчувственности становится все больше, контроль с одной стороны защищает, а с другой стороны ограничивает его возможности.

Одними из самых сложных и подавленных воспоминаний являются воспоминания сексуального характера. Особенно если они произошли в детском возрасте. Наука знакома с большим количеством случаев, когда ребенок, вырастая, и будучи совершенно не в контакте с этим переживанием, соприкасался с этой подавленной частью неожиданно, не подозревая о данном событии в его жизни. Зачастую мы с этим сталкиваемся когда пытаемся разобраться со сложностями в сексуальной жизни: например, когда девушка никак не может допустить мужчину, чтобы заняться любовью, хотя для этого нет никаких видимых причин (я имею ввиду не конкретного мужчину, а в общем ситуацию секса). Девушка становится все старше, а секса так и не случается. И вроде все у нее в порядке, она встречается с ребятами, но как дело доходит до чего то большего, она с ними прекращает общение. Пытаясь добраться до корней проблемы, очень часто мы приходим к воспоминанию негативного сексуального опыта в детстве, причем это необязательно должно было касаться самого ребенка, но также могло просто произойти рядом с ним. Например, он видел как насиловали женщину, или чувствовал вероятность этого события, или видел, как отец жестко обращался с матерью. Это даже могло произойти при просмотре фильмов или чтении книг. Будучи еще не готовым к проживанию этого события, психика этого ребенка вытесняет данный фрагмент в подсознание, ожидая момента, когда он достаточно вырастет и сможет столкнуться с этим воспоминанием, став взрослым и сможет отпустить это событие. То есть, здесь мы снова видим механизм вытеснения болезненного события, который тесно связан с защитной реакцией организма. В данном случае помочь, скорее всего, сможет только специалист, который с помощью различных методик (самым известным из которых является гипноз), вместе с человеком доберется до данного события в прошлом и поможет его отпустить.

Помощь специалиста может понадобиться и в том случае, когда вы замечаете, что с вами происходит какая-то сложная ситуация, но на следующий день вы уже ничего не помните и вам совершенно хорошо. Если вы еще не просветленный человек-;), или просто не невероятно добродушный, то это, скорее всего, свидетельствует о том, что вы просто вытеснили данное событие, не желая проживать боль. Если вы видите, что ваша реакция неадекватна происходящему (от вас ушел любимый человек, а вы ничего не чувствуете, и вам совершенно не больно), то самое время задать себе вопрос: «Действительно ли я так легко отношусь к происходящему, или это попытка убежать от моих чувств?»

Если человек будет продолжать сознательно (а потом бессознательно) вычеркивать неприятные опыты, то в какой то момент он начинает сталкиваться с последствиями этих вычеркиваний. Воспоминание, которое он хочет вытеснить, захватывает с собой целый ворох связанных с ним вещей и событий, таким образом создавая так называемые пробелы в памяти. С возрастом таких пробелов становится все больше и больше, приводя к прогрессирующей потери памяти.

Как следствие, бичом современного развитого общества все чаще и чаще становится болезнь Альцгеймера. Все больше и больше пожилых людей страдают данным заболеванием, основным симптомом которого является постепенная потеря памяти. Сначала страдает кратковременная память, а потом все больше затрагивает и глубокие слои, приводя в какой-то момент к невозможности узнавания даже самых близких людей.

В основе болезни Альцгеймера как и в других типах потери памяти в первую очередь лежит общая тенденция человечества к нежеланию проживать болезненные опыты. Очень часто это люди, у которых была непростая жизнь (война, неожиданные смерти близких людей и т.д.), поэтому они, сознательно или бессознательно использовали метод вытеснения для собственной защиты и возможности продолжать жить дальше, не подозревая о другой стороне этой защиты.

Поэтому, начиная работать в данном направлении, не начинайте с осуждения себя или других людей. Начните с сопереживания, с сострадания к самому себе, с принятия слабостей человеческой природы. Приняв это, и отпустив ситуацию, вы сможете разобраться в происходящем не с помощью привычного способа осуждения и самобичевания, а с любовью и принятием. Если вы начинаете внутренний путь именно с этих постулатов, то большая половина дела уже сделана – остальное это всего лишь дело времени и терпения. Далее поймите, что нежелание проживать сложные ситуации приводит к потери чувствительности, закрытости и нарушениям памяти. Видя это, примите тот факт, что ничего в жизни не происходит просто так, и если какой-то болезненный опыт происходит с вами, он всегда имеет какой-то смысл, даже если это сложно понять с первого взгляда. Доверяясь происходящему, наберитесь смелости прожить данное событие максимально интенсивно: любая волна, какой бы сильной она не казалось, всегда имеет свой конец, точно также как и любое чувство – каким бы бесконечным оно не казалось, в какой-то момент теряет свою интенсивность, и боль начинает уходить. Действуя таким образом вы перестанете отказываться от вашей жизни и проживаемых опытов, а научитесь трансформировать их, превращая любую боль в чистую энергию. А это будет значить, что вам не надо будет ничего больше вычеркивать: все, что будет приходить к вам, вы будете проживать настолько, насколько можете, переходя в следующий момент вашего существования обогащенным, а не инвалидом без воспоминаний и прошлого.

Поэтому начинайте работать, вооружившись любящим сердцем и терпением, понимая все больше механизмы собственной психики, внося осознанность в повседневную жизнь, и проблемы памяти (как собственно говоря и другие!)) вас больше не будут беспокоить.