Как понять, что спрятано в собственном подсознании?

автор Лилия Пуэнтэ

В психологии нередко используется понятие «подавление». Скрытые эмоции, неосознанные намерения, сдержанные побуждения – все это живет в человеческом подсознании и влияет на его жизнь. Так как эти явления относятся к непроявленной области бытия, то работать с ними крайне сложно.

Много лет назад в понимании человеческой природы произошел прорыв: психоанализ заговорил о внутренних подавленных переживаниях человека, о сублимациях и скрытых страхах. Сторонники этого метода утверждали, что причиной большей части непроявленного является невыраженная сексуальная энергия, которая ищет выход и проявляется наружу разными путями. Инцесты, извращенные желания и даже творчество — люди годами могли проводить на кушетке психоаналитика, чтобы понять, что двигало их в той или иной ситуации.

Фрейд и его последователи были первыми, которые стали рассматривать феномен подсознания с научной точки зрения, сделав таким образом огромный шаг в понимании человеческой психики. Однако зацикленность на сексе как единственном источнике всего подавления стала в дальнейшем объектом многих споров и даже насмешек. Но надо понять Фрейда — в начале XX века, когда психоанализ только набирал обороты, открыто рассуждать об этом типе энергии было не принято. Заговорив о роли секса и последствиях его подавления, Фрейд затронул в людях самое волнующее и не проговариваемое вслух.

Психология развивалась, трансформируясь в гуманистические направления и рассматривая человека как комплекс разносторонних процессов. Продолжая поиск понимания механизмов, запускающих те или иные события, эти течения все глубже погружались в изучение области, которую много лет назад приоткрыл Фрейд. Необходимость таких исследований была и остается очевидной, так как сознательно среднестатистический человек осознает лишь 5—10 процентов того, что с ним происходит. Поэтому, даже если он открыт к разговору, его степень понимания себя настолько мала, что он не может, даже если хочет, выразить что происходит с ним.

Важность же подавленного настолько велика, что эту значимость сложно переоценить. Например, почему молодой человек не может начать отношения с девушкой, несмотря на все достойные исходные данные? Или почему женщина постоянно встречается с женатыми мужчинами, хотя давно хочет выйти замуж? Или что мешает зарабатывать много денег? На эти вопросы можно ответить привычными фразами, как, например, «он не уверен в себе», «обладает плохим характером», «недостаточно работает». Но обычно причина уходит намного глубже.

Например, когда человек пьет, это не всегда значит, что он слабак. Часто есть родовая предрасположенность, которую по-другому можно назвать подсознанием. Задача психолога разобраться в чем заключается его инерция в случае разрушительного влияния.

Например, в ситуации с молодым человеком, который никак не может вступить в отношения, можно выяснить, что, скорее всего, он боится повторения какого-то неприятного развития ситуации, некоторых привычных схем, которые он видел или проживал раньше. Девушка, встречающаяся с женатыми мужчинами, наверняка испытывает страх перед статусом жены, так как интуитивно чувствует, что в нем скрыто некое страдание. Лучше испытывать легкость любовницы, получать подарки и пусть небольшое, но все свободное время, чем сидеть дома с детьми, убираться и не видеть мужа, постоянно задерживающегося на работе. В случае с деньгами вполне возможно, что человек глубоко боится зарабатывать много, так как страшится стать алчным, думающим только о себе нетерпимым эгоистом. Может быть, весь предыдущий опыт общения с обеспеченными людьми был таков, что привел его к подобным выводам, и теперь сознательно он хочет добиться успеха, но внутренние страхи тормозят его движение вперед.

Разбираться в хитросплетениях психики невероятно интересно, но также очень непросто. В первую очередь потому что ум человека склонен придумывать множество ловких объяснений и выводов, которые на самом деле далеки от реальности. Если ему даешь ниточку, он может раскрутить огромный комок, которого, как иногда впоследствии оказывается, вообще не существовало.

Поэтому для того чтобы осознать подавленные слои, можно использовать некоторые несложные и очень действенные методы.

Самый эффективный способ — все, что вы видите, воспринимать как зеркало. Все, что в другом привлекает внимание — абсолютно точно требует принятия в себе. Если люди вокруг вас пышут злостью и ненавистью, постоянно конфликтуют и выясняют отношения, то в вас есть некоторая похожая тема, требующая проработки. Это может быть подавленная агрессия, невыраженные эмоции в переговорах, отдаленность между партнерами в семье. Так как вы сами не осознаете или не желаете видеть, что происходит, ваше внимание фокусируется на окружающих, желая пробудить вас.

Кроме других людей также полезно смотреть на свои реакции при просмотре кинофильма. Что именно захватывает вас? Что поражает больше всего? Какие сцены цепляют за самое сердце, заставляя думать о произошедшем на экране еще долгое время? После просмотренной картины обратите внимание на возникшие гнев, возмущение, радость или недовольство. Что породило их? Тщательно вникните в ситуацию, которая послужила толчком для похожих эмоций. Все, что вы смогли заметить, требует рассмотрения. Нужно разобраться почему именно такое поведение главного героя вызвало бурю чувств. Многие думают, что некоторые сцены абсолютно у всех пробуждают подобные эмоции. Но это не так. Спросите ваших соседей по зрительному залу, что затронуло их, и вы будете удивлены, узнав, что каждого из них поразило что-то свое. Поэтому подобный метод очень эффективный и действенный для понимания собственного подсознательного.

То же самое действует с наблюдаемыми в обычной жизни ситуациями. Вы идете по улице и видите драку. Вам больно видеть, как слабого бьют сильные соперники, но тем не менее проходите мимо, боясь вступиться. Иногда вы можете не осознавать свою трусость, но такие ситуации позволят столкнуться с ней. Или вы сидите на скамейке в парке и мимо проходит беременная женщина. Она кажется грустной, и вы думаете о том, что, наверное, она чувствует себя одинокой и никому не нужной. Но уверены ли вы, что это действительно относится к ней? Может быть, она просто гуляет, но ваше собственное подсознание, которое включило опыт болезненного проживания вашей беременности, заставило таким образом интерпретировать ее эмоциональное состояние. То есть в вас продолжают жить непроработанные переживания, которые остались внутри и сейчас создают подобную призму восприятия.

Именно такие призмы мешают человеку видеть реальность какая она есть, без ненужных сгущений красок и наложения собственного непрожитого опыта. Задача психолога — помочь выявить скрытое в подсознании, вытянуть его наружу, проработать и отпустить, чтобы оно больше не искажало настоящую картину жизни. С помощью наблюдения над собой, над собственными реакциями в повседневной жизни можно увидеть истинную картину происходящего. Надо помнить, что любые непрожитые травмы — предательство, отверженность, недооцененность — будут создавать пелену перед глазами, искажая реальность и показывая все через глубоко подавленную боль. И тогда, даже самые близкие и любящие люди рядом не смогут помочь, так как любые их действия будут на определенном уровне взаимодействия вызывать страдание и боль. Разобравшись же с подавленными чувствами и эмоциями, человек сможет по-новому взглянуть на происходящее и ощутить абсолютно новое качество жизни.

Если вы хотите понять, что спрятано в вашем подсознании, запишитесь на консультацию

Читайте также Как приходит осознаннность?

Знание и осознанность. В чем разница?